崇明區轄崇明、長興、橫沙三島，總面積1411平方公裡。其中崇明本島地處長江口，是世界最大的河口沖積島，也是中國第三大島，被譽為“長江門戶、東海瀛洲”。當前，崇明正圍繞建設世界級生態島的總目標，努力建設生態崇明、美麗崇明、幸福崇明。崇明全年PM2.5平均值僅為35，風清，水凈，空氣清新，是戶外健身休閑的絕佳去處。
【新民晚報·新民網】用腳丈量，用心體味，1411平方公裡的崇明三島，一草一木皆是風情。
近年來，崇明生態綠道建大眾銀行信用貸款流程設轟轟烈烈，建設中的環島自行車道和健身步道，廣受老百姓歡迎。
建設的腳步從不停歇、休閑體育運動的概念越發深入人心。上月公佈的《上海市崇明區總體規劃暨土地利用總體規劃（2016-2040）》草案指出，要按照國傢5A級旅遊景區的標準，構建形成“1+3+N”的旅遊空間佈局。其中1指一環，就是要依托崇明島岸線資源，以沿江開放空間為基礎，以“岸線道路改擴建、綠化花草覆蓋、步道和休憩站點建設、沿途景觀小品設計”等為抓手，打造集“交通、觀光、休閑、運動”等多功能為一體的環島生態景觀大道。
一張與世界級生態島相匹配的戶外休閑運動藍圖，在你我面前鋪開——足球、路跑、鐵人三項、馬術、垂釣、自行車、水上運動……很多你想體驗的戶外運動，這裡都有。那麼，就請你我換上運動裝，去環島聽風。
圖說：去崇明參與騎遊的城市人群每年都有十萬餘人次。周國強 攝
生態綠道 長線佈局
傍晚6時，崇明城橋鎮的沿江防汛大堤又開始熱鬧起來。人們三五成群，在紅藍雙色的健身步道上，或快走，或奔跑。遠處江輪鳴笛，晚風輕撫臉龐，人們呼吸著新鮮的空氣，體驗著健身的愉悅感，笑聲朗朗。
這條EPDM材料鋪設的雙色環保健身步道總長達1.45公裡，是遍佈崇明三島52條健身步道中的一條。每天晨晚，崇明每一條健身步道都是好不熱鬧，跑步已成為崇明居民的重要生活方式。
2015年初，《崇明生態綠道佈局規劃》出爐，對以自行車道、健身步道為核心的生態綠道有瞭明確規劃，總體佈局為“一環、五圈、多點”。“一環”指環島生態綠道，主體是環崇明島防汛大堤，總長約220公裡。“五圈”為崇明核心鎮圈、西沙明珠湖圈、東平國傢森林公園圈、東灘陳傢鎮圈和橫沙島圈，總長約173公裡。“多點”是指分佈在景區景點、景觀廊道內的星羅密佈的生態綠道。
經過近三年的建設，“一環、五圈、多點”崇明生態綠道網基本建成貫通，已成為面向崇明百姓最便捷、最實用的健身設施。
環島騎遊 美不勝收
舉辦瞭15年的環崇明島公路自行車賽，早已升級為最頂級的世界巡回賽，是崇明體育的一張名片。而依托這一頂級賽事，也孕育瞭相比其他地區更加深厚的自行車運動文化氛圍。
油菜花開的季節，是最令戶外運動愛好者劉冠傑期待的日子。在崇明開設自行車驛站的他，同騎友結伴去看一場世界頂級賽事，隨後來一場環島騎遊，再在北沿公路跑個半程馬拉松，真是再美妙不過的度假方式瞭。15年的打造與積淀，崇明的自行車文化已經厚植民間，生根、發芽、結果。
據統計，去崇明參與騎遊的城市人群每年都有10萬餘人次，自行車從一項“外行看熱鬧”的單純賽事變成瞭人人都可以參與的生活方式。崇明本土培養的自行車奧運選手黃麗曾參加過一場民間組織的騎遊，沿途美景令她別有一番感觸。“我作為運動員參與比賽時，確實無暇顧及沿途美景。當我作為一名普通騎遊愛好者環島騎行時，深深感到傢鄉崇明真是自行車運動愛好者的天堂。”
自行車道的建設，為更多單車愛好者提供瞭騎行健身的便利。越來越多的遊客帶上心愛的單車自駕上島，然後“四輪”換成“兩輪”，生態綠道已成為騎遊愛好者的休閑旅遊之道。
景觀廊道 花園閑步
與此同時，崇明大力推進“一鎮一樹種“的景觀廊道建設，越來越多的崇明人推開傢門，宅前屋後就是一個大花園。
西府海棠，垂絲海棠，貼梗海棠……從淡白淺粉到紅若雲霞，輔以紅葉石楠、女貞、廣玉蘭等樹木點綴，崇明的三星鎮成瞭名副其實的“海棠花溪”。記者在宏海公路看到，開放的“海棠花溪”裡，綠地一片，步道蜿蜒，夜燈整齊，水車吱呀，流水潺潺，一片片紅瓦白墻的民房就掩映在花草樹叢中。
在這兒住瞭70年的龔志安說，近乎私傢花園的門前景色，讓他這個祖祖輩輩在這裡生活的村裡人享受到瞭休閑體育的樂趣。“我傢的東、南、西三處地方都是海棠花，周邊環境天翻地覆，老百姓成群結隊散步跑步，享受政府給我們帶來的建設成果。”
崇明的其餘17個鄉鎮也齊頭並進，開展各具特色的生態廊道建設，中興鎮的櫻花、堡鎮的銀杏、豎新的玉蘭、新河的石楠、港西的合歡、新村的桂花……崇明對景觀廊道的定義，不是簡單的植樹造林，而是生態功能與健身、觀賞、休閑的交織並重，稍具規模的景觀廊道內，一定配置健身步道或自行車道，以增強人與自然的有機互動。
綠華小鎮 路跑聖地
道路平坦，空氣清新，綠樹成蔭，相關部門簡政放權，為路跑運動保駕護航……良好的軟硬環境吸引多種形式的路跑活動落戶崇明。
在外地工作的黃帥，聽聞傢鄉舉辦環崇明島100公裡超級馬拉松，二話不說報瞭名。重回傢鄉，大眾銀行信貸審核她自己也驚呆瞭，自行車道、健身步道建瞭一大堆，還有明確的指路標識，完善的補給站和休息區……“我自豪地告訴同伴，這是我的傢鄉。”
2014年以來短短三年多的時間裡，崇明已經舉辦瞭森林半程馬拉松、長興郊野半程馬拉松、“奔跑中國”國際馬拉松、三屆明珠湖24小時接力馬拉松、二屆環崇明島超級馬拉松等多項重大賽事活動，主題鮮明、距離不等的健康跑活動數不勝數。一傳十、十傳百，越來越多來自世界各地的路跑愛好者深深感受到，崇明擁有得天獨厚的路跑環境。
更有好消息傳來。2017年5月國傢體育總局發佈《關於推動運動休閑特色小鎮建設工作的通知》後，崇明審時度勢、認真謀劃、積極申請，首批運動休閑特色小鎮試點項目名單公佈，崇明綠華鎮赫然在列。
綠華鎮致力於打造“中國崇明國際馬拉松特色小鎮”，定位為“全球路跑聖地”。特色小鎮將以明珠湖為核心區，以環繞其外的郊野公園為輻射，佈局“一帶、一湖、三區”運動設施。未來，綠華鎮46平方公裡整個地區將建成以馬拉松運動為核心、自行車和水上運動為補充的運動休閑特色小鎮，設有固定的5公裡、10公裡、半程、全程等多種距離的硬質跑步道、自行車道以及越野、軟土跑步道等，沿途設置補給站、休息區、運動損傷救助點等，實現功能多樣和復合。同時，馬拉松培訓學校、康復中心、博物館、主題酒店等也將逐步建成。
圖說： 圖為市民在城橋堤頂市民健身步道上健身 劉歆 攝
崇明三島 運動天堂
從頂級的公路自行車賽，到多點開花的戶外休閑運動，把“運動休閑島”的名號賦予崇明，再合適不過。
運動休閑島，即基於島上的生態優勢和自然資源，有特色鮮明的運動休閑基地和項目，有厚植於民的運動休閑文化，運動、健身、度假、休閑成為小島的重要名片，上島的重要理由，島上的生活方式。伴隨自行車賽，借力全民健身戰略的深入推進，崇明的休閑運動多條腿走路、全方位發展。
就在今年“五一”前夕，“奔跑中國”系列馬拉松賽的首站登陸崇明本島，美麗崇明吸引瞭無數眼球。赫赫有名的上海崇明根寶足球基地，17年來培養瞭武磊等一大批優秀球員，已是國內最負盛名的青訓基地，未來還將有新的合作，培養新一代的足球之星。水域面積3000多畝的天然淡水明珠湖，早已是中外聞名的路亞釣基地。常人眼中遙不可及的鐵人三項，2016年起三度登陸崇明。崇明首屆休閑體育大會，更是集聚20項休閑運動，掀起一股島內外健身休閑的熱潮。
崇明體育健身環境漸入佳境，戶外運動的天堂逐漸成型。新一輪的公共體育設施建設又將鋪開：新建或更新的5個市民健身中心將推動崇明社區公共體育設施更加優質、均衡；占地800多畝的崇明體育公園，將向島內外市民展現世界級水平的各類體育場地和設施；東灘陳傢鎮，將是一個集職業體育、體育培訓、運動體驗、運動康復等於一體的體育旅遊特色小鎮……再過若幹年，崇明將成為五彩繽紛、春華秋實的海上森林花島，上島運動、健身休閑將令這座建設中的世界級生態島愈發生機勃勃。(新民晚報記者 陶邢瑩）
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